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        豆漿和鈣片能一起吃嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        豆漿和鈣片能否一起食用,需具體問題具體分析。適量豆漿和適量鈣片可以一起食用,兩者含有的成分并不能發生明顯化學反應,且能較好為機體補充恰到好處的鈣質。豆漿中含有一定量鈣質,且鈣磷比例合適,吸收率較高。此時再適當食用鈣片,能將兩者所含鈣進行充分融合,有助于為機體補充一定量鈣元素。因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、活動受限的骨質疏松患者,食用適量豆漿和鈣片,能發揮較好補充鈣質的作用。但不加節制食用大量豆漿、鈣片,會對身體產生一定危害。因為過多豆漿中大量鈣質和鈣片中鈣質,超過機體可耐受最高攝入量,會加重身體代謝負擔,而影響身體健康。
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