哺乳期可以吃鈣片，并且最好適量的補一些鈣。寶媽們生完寶寶之后，鈣質會隨之大量的流失，并且出生后的寶寶也處于生長發育階段，所需要的鈣質也是從母乳中獲取的。如果寶媽們身體內缺乏鈣質，不但影響自己的健康，也會影響寶寶的正常發育。但是補鈣一定要在醫生的指導下正確服用，以免服用量過大，造成不良影響。哺乳期除了適量的補鈣以外，還要合理補一些維生素、微量元素，以保證母體以及寶寶的身體健康和生長發育。哺乳期還要注意飲食均衡，適當多喝些湯水，保持心情的愉快和充足的睡眠。但是哺乳期還要注意避孕，因為哺乳期雖然沒有月經來臨，但是已經恢復排卵，所以一定要嚴格采取避孕措施。但是避孕措施不建議吃避孕藥，最好是用工具避孕。