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        小孩子吃什么對眼睛好

        參與醫生

        哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
        對小小孩眼睛好的常見食物如下:1、富含維生素A的食物:如胡蘿卜、南瓜、動物肝臟。因為維生素A是眼部組成的重要維生素成分,如果缺乏維生素,可能會導致小孩出現夜盲癥,或者是角質軟化癥等不良癥狀;2、富含維生素B2的食物:如稻谷類食物,如果維生素B2不足,容易導致小孩出現結膜炎等不良的眼部疾病;3、多喝水:在日常飲食中讓小孩多喝水,體液增多之后才能夠讓眼部水分增加,避免眼球持續處于干澀狀態,導致小孩出現干眼癥;4、富含鈣質的食物:如牛肉、羊肉、奶粉、鮮奶,因為眼部生長需要大量鈣質提供必需的營養物質,所以多吃富含鈣質的食物對眼睛較有益處。
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