這也是很多老百姓所關注的現實生活當中常見的問題，這個問題，要分開看，首先吃什么對年輕近視的這一類患者眼睛好，對近視眼來說，飲食方面改善的作用并不大，但是可以幫助緩解近視加深，比如經常吃富含維生素A的食物，像胡蘿卜對眼睛的康復作用有一定療效；還有通常說的B族維生素、維生素C，這一類水溶性的維生素，對改善眼部癥狀也有一定幫助；還有通常說的藍莓，這一類的抗氧化物質，對近視的進一步的加深也有一定的防治作用，這個主要是針對年輕患者近視的這一類人群的飲食推薦。對于年老的、有退行性病變的、眼部癥狀的這一類人群，更多的推薦是多食用一些抗氧化的飲食，包含有維生素E、維生素C，可以輔助一些維生素A，還有一些含硒的食物，還包含有一些含鋅的食物，都對老年人眼睛的退行性病變有一定改善。