產婦出現便秘，可以選擇相對水分含量比較高，以及膳食纖維含量比較高的水果，如蘋果、梨、香蕉等攝入后，在腸道內一方面可以增加大便的容量，以及增加大便水分，另一方面其中的膳食纖維還可以促使腸蠕動加快、加強，起到促進排便的功效。其他含有膳食纖維較高的水果，還包括火龍果、獼猴桃、木瓜，以及桃、杏、梨、西梅等，在補充膳食纖維的同時，還能補充果糖、微量元素，以及維生素等，對于產婦的身體均具有好處。產婦進食含維生素比較高的水果以后，通過乳汁還可以傳遞給嬰兒，因此對嬰兒的身體健康也具有好處。因為產婦確實容易出現便秘，因此在日常生活中，還需要注意適當增加運動，以及除吃水果外，通過其他的蔬菜、豆類、雜糧等均可適當攝入來調節腸道的生態環境，以及腸道動力，避免經常出現便秘。