靜脈曲張鍛煉方法主要是步行或者小跑步，但不可能自愈靜脈曲張，而且在這些鍛煉的同時，建議穿彈力襪。少數患者通過鍛煉靜脈曲張可以自愈，但這種情況比較少見，大部分靜脈曲張鍛煉，不但不會自愈，可能還會有一點加重病情，但也不能因為這個原因不鍛煉，因為鍛煉對其它的部位有好處，只是鍛煉不能夠過分，一般建議走路、小跑，不要運動太長時間。通過這些鍛煉，主要是加強身體的其它功能，少部分靜脈曲張癥狀可以得到改善。總之靜脈曲張想通過非手術的方法進行治療，只能使癥狀得到緩解，不可能達到治愈的目的。如果想達到治愈的目的，建議通過手術的方法。現在的手術方法有傳統的手術和微創手術，但是很多患者不選擇傳統手術，大部分患者選擇微創。因為微創的手術方法，具有創傷小、并發癥少、美容的優點，而且手術后可以立馬下床活動，所以比較受大部分患者歡迎。