睡久了腰會痛的原因如下：1、腰椎病變：睡久了腰痛，提示腰椎可能有一定的病變，比如椎體滑脫、小關節錯位、慢性腰肌勞損。如果存在這些疾病后，睡久了，睡的時間長，就會引起腰痛；2、腰部受涼：如果睡覺過程中腰部受涼，可能會引起腰肌痙攣，從而產生腰痛；3、床過于柔軟：如果睡覺的臥具不合適，比如床過于柔軟，人躺上去，腰肌可能在睡覺過程中始終處于一種痙攣狀態，得不到有效的休息，由于過度痙攣而造成腰痛。如果排除了受涼和床的問題，睡久了就腰痛，可能提示腰椎有一定的問題，比如椎間盤突出、椎體滑脫、小關節錯位等。