睡久了出現頭痛的原因如下：1、腦供血不足：主要由于睡久后腦部缺血、缺氧、腦供血不足引起，發病機理是人在睡眠狀態下迷走神經興奮，身體血管擴張，腦部血管也呈現擴張狀態，血流量相對減少，血流速度會減慢。對于有高脂血癥、血小板增多癥的患者，由于血管擴張、血液黏稠度增加、血流緩慢會出現腦供血不足癥狀，睡得越久腦供血不足的癥狀會越來越加重，患者會出現頭痛的癥狀；2、肌肉痙攣：躺久后頸肩部軟組織處于緊張、痙攣狀態，會壓迫頸神經產生頭痛的癥狀。躺久后會引起落枕，導致頸肩部肌肉僵硬，引起頸部活動受限、伴頭痛的癥狀。