膝蓋蹲下來疼，走路不疼痛，治療主要有以下幾個方面：1、藥物治療：在醫生指導下口服氨基葡萄糖營養軟骨，口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉緩解疼痛；2、避免受壓：膝蓋蹲下來疼痛但走路不痛，說明膝蓋軟骨炎比較輕，因為在下蹲過程中，膝蓋對股骨壓力比較大，這種超強的壓力導致軟骨炎癥，因此平時注意避免下蹲，避免膝蓋受到巨大壓力。在日常生活中，對于中老年人建議使用馬桶，避免下蹲對膝關節的過度壓力，從而避免膝關節疼痛；3、功能鍛煉：加強股四頭肌的功能鍛煉，膝關節周圍肌肉力量增強，膝關節的穩定性較好，有利于減少膝蓋軟骨的磨損，從而減輕疼痛；4、局部熱敷：使用熱水袋局部熱敷，有利于改善局部血液循環，改善膝關節滑膜的腫脹、炎癥反應。