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        睡覺腰酸背痛是什么原因引起的

        參與醫生

        北京醫院 紀泉 主任醫師
        睡覺腰酸背痛的主要原因如下:1、疾病性因素:如腰椎骨關節炎、腰椎間盤突出癥、腰背筋膜炎等;2、軟組織損傷:白天勞累過度,造成腰背軟組織受到損傷,從而發生炎癥,就容易引起睡醒后出現腰酸背痛。睡覺腰酸背痛的常見處理措施如下:1、減少腰椎過度負荷:不要長時間伏案工作,避免體重過大,彎腰持重過多,可以減少脊柱的負荷和損傷,以保護關節軟骨。腰椎小關節負荷比較大,在彎腰持重時會承受較大的剪切力,所以一定要減少應力集中;2、熱敷、理療:促進腰椎局部軟組織的血液循環,從而減輕炎癥反應。也可以在局部貼敷膏藥,幫助活血化瘀、舒筋通絡;3、口服非甾體抗炎藥物:如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉,或塞來昔布、依托考昔等,注意要根據自身胃腸道情況以及是否過敏,選擇一種藥物飯后口服即可,一般治療1星期左右可以緩解;4、加強腰背肌肉功能鍛煉:多進行小燕飛、三點支撐、游泳或瑜伽等運動,有助于增加腰椎周圍肌肉的強度,更好保護腰椎的穩定性,從而長期預防腰椎間盤突出癥和腰椎骨關節炎的進展。
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