產后腰酸背痛的原因很多，常見有以下幾種：1、懷孕后由于子宮增大，將腰椎過度往前拉伸，此時腰椎受到壓迫。通常產后患者的腰椎，包括脊柱彎度、骨盆等均會有恢復的過程，但如果沒有得到良好的恢復，不良狀態持續下去，便會導致患者在產后出現腰酸背痛；2、產后由于患者需要不斷哺乳，因此產后需要鈣的量很大，此時如果不吃鈣片，可能會呈現出骨質疏松的表現。研究顯示，產后的骨密度相當于絕經期女性的骨密度，因此建議在此時額外補充鈣片，另外缺乏維生素D同樣也會導致腰酸背痛；3、產后腰骶部，包括骨盆的不良形態，如骨盆懸移，或由于長期的一側喂奶，導致脊柱側彎等，均會引起腰酸背痛。因此產后喂奶要保證姿勢的正確，避免使用被迫體位。另外喂奶后要經?；顒樱M量保持兩邊的肌肉張力一致。如果是持續出現腰酸背痛，建議可以到康復科，或按摩科、針灸科等，通過進行理療來幫助緩解。