首先肯定是因為站著或者坐著腰疼，才會躺在床上。躺在床上腰疼，是在腰肌勞損或者是椎間盤突出到了一定程度以后，產生的反應。并不是因為躺在床上才會疼。可能坐起來或者彎腰，或者站久了也會疼。所以我覺得這個問題的話，好像是睡著才會疼一樣，實際上不光是睡著也會疼，如果腰椎有疾病的話，很多時候久坐、久站這種情況下也會腰疼的。預個睡著腰疼、減少腰疼幾率，主要的方法是腰背肌功能鍛煉，包括三點、五點，還有飛燕點水式的腰背肌功能鍛煉。如果是輕微的腰痛，可以使用恩賽類藥物，就是臨床中常見的消炎鎮痛類的藥物，還有肌肉松弛的藥物，日常上生活中常見的如芬必得、乙哌立松等藥物。通過消炎鎮痛，緩解肌肉緊張，達到治療的效果。