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        頸椎病怎么睡覺

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 蘇慶軍 主任醫師
        頸椎病診斷清楚之后,可以根據頸椎病的不同類型,來選擇不同的睡覺姿勢:1、神經根型頸椎病:既可以選擇仰臥位,也可以選擇側臥位。這種情況下,睡姿以不引起上肢疼痛等癥狀為主,一般不主張枕高枕,可能個別患者在枕高枕的時候,疼痛稍微有所緩解,但是即使如此,一般也建議改成側臥位,不能通過枕高枕來取得舒服的姿勢,因為高枕會導致頸椎的生理性曲度消失;2、脊髓型頸椎病:頸椎的退變比較嚴重,一般主張進行側臥位睡覺。如果仰臥位睡覺時,使用低枕,部分人可能不習慣,特別是老年人習慣枕高枕,此時改成側臥位也比較好,可以選擇左側臥位或右側臥位,如果選擇仰臥位,也一定不能枕高枕。至于枕頭選擇什么樣的枕頭,則沒有太多的要求,無論是家里的枕頭、蕎麥米枕頭,還是超市買的蓬松棉枕頭,都可以進行選擇,關鍵只要不是高枕即可;3、頸型頸椎病:對于青中年而言,單純的頸部的疼痛,主要有頸型的頸椎病,通過照片可發現,雖然生理性前凸消失,但是出現了后凸的情況。這樣的患者主張在頸部下面枕一個圓枕,甚至枕一個毛巾卷,這樣有利于頸椎生理性前凸的恢復,或者是矯正后凸。這樣的情況下也可以選擇側臥位睡覺。無論頸椎病是什么類型的頸椎病,通常都不主張枕高枕。
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