頸椎病的睡姿沒有明確標準，主要是緩解癥狀。如果一定要求枕頭過低或者過高，會導致癥狀加重，反而對頸椎的恢復不利。所以最重要的是找個適合頸部的，高度也好、睡姿也好，能夠解癥狀，讓頸椎的恢復有更好的條件。 不同類型的頸椎病，不同姿勢造成癥狀的不一樣。比如有的人神經根壓迫在神經根的不同部位，會造成其有姿勢受限制，比如頭部過低的動作，或者頭部過仰的動作會造成加重。