安全期是相對于排卵期而存在，排卵期即危險期，其以外的時間都可認為是安全期。通常計算排卵期的辦法，是預測下一次該來月經的時間后再往前推14天，得出的日期再往前數3天，往后推4天，此范圍被認為是排卵期。如果以月經周期為28天的女性計算，其月經的第11-18天為排卵期，而安全期為月經周期的第1-10天以及第19-28天。但危險期和安全期的計算是估算得到的結果，與實際情況可能會有差別，所以不推薦采用計算安全期的辦法來進行避孕。