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        小孩睡不著覺該怎么辦

        參與醫生

        北京協和醫院 肖娟 主任醫師
        小孩晚上睡不著覺,入睡困難,有以下幾種處理方法:1、良好的睡眠環境:患者晚上睡覺時,周圍環境一定要適于睡眠,光線不宜過亮,環境也要相對的安靜,不要過于嘈雜;2、養成良好睡眠習慣:睡前就不要讓患者玩過于激烈的游戲,或者看過于激烈的電視等,都會使患者處于興奮狀態,從而導致入睡困難;3、補充維生素:可能是由于缺乏維生素D,或者鈣劑所致,患者的神經興奮性增高,使得心情煩躁、多動,而難以入睡。這時需要補充維生素D,而且要多曬太陽,必要時補充鈣劑,來緩解患者由于缺鈣導致的無法入睡。
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