現代社會生活節奏快、工作節奏快，常見由于社會、心理壓力過大、焦慮、緊張以及勞累、熬夜等所致。部分患者沉溺于電子產品甚至沒有睡覺意識，時間長會引發神經衰弱。采取的常見措施如下： 1、調整心態：從根本解決問題，如保持良好心情，避免過于勞累、緊張； 2、培養良好的睡眠習慣：盡量避免飲用濃茶、咖啡類刺激神經飲品，發泡類飲品也盡量避免在睡前飲用。此外，避免睡前做劇烈健身運動，看手機、電腦都容易產生神經興奮。睡前可以通過泡熱水澡，根據生活習慣喝杯熱牛奶、紅葡萄酒促進睡眠。建議保持睡眠環境安靜，屋內放溫度計、濕度計，調整最有幫助睡眠的溫度、濕度。可以采取更積極方式維護良好睡眠； 3、其他方面：如嚴格制定良好生活方式規劃，可以多參加戶外活動，增加自身抵抗能力，維護好生物鐘。