失眠是較常見的情況，每個人都或多或少碰到過，只是發生的頻率不同。失眠緩解需要根據個人原因，采取針對性的措施。如果是因為工作、家庭生活中存在問題，壓力難以排遣，建議患者除了心理上的放松外，可以適當增加體育運動，改善睡眠。若效果不好，可以給予鎮靜催眠藥，現在的鎮靜催眠藥通常效果較好，不良反應也較少。如果是焦慮、抑郁患者伴發失眠，除改善睡眠本身外，還要給予抗焦慮、抗抑郁治療。臨床上焦慮、抑郁導致失眠的發生率較高，治療效果也較好；如果是患有其他疾病所伴發的失眠，如神經炎患者，容易因為疼痛導致失眠。還有的患者由于伴發疾病，導致神經系統改變，如合并顱壓高，可因為頭疼導致失眠。如果運動系統出現問題，活動困難，夜間排尿次數較多，也可以影響睡眠。這種情況，要明確疾病本身，對疾病本身進行治療，失眠才能得到改善。