由于短期時間內導致失眠，比如工作壓力大、學習壓力大、倒時差的人引起失眠，經過短期調整，會有很快恢復正常睡眠的情況。但是失眠又是受多種因素影響，反復發作的疾病，比如環境、情緒、疾病都是促發失眠的因素，長期反復發作失眠也需要長期調理。 這些患者要注意保持安靜的睡眠環境，心態平和，情緒穩定。有原發疾病積極治療原發疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合征的人應該及時就醫，監測睡眠情況。根據睡眠分析報告結合相應治療措施，如減肥、戴呼吸機、保持正壓通氣等改善睡眠情況。有嚴重心理疾病的人，需要中西醫結合治療，等病情穩定后，階段性撤藥，不要突然停藥，避免出現戒斷反應。治療失眠的中草藥，藥效緩和安全，不良反應少，可以長期用于反復失眠的患者。