嚴重失眠患者需要養成良好的睡眠習慣，如不能入睡或者睡眠不佳，建議找專科醫生進行專科治療，明確嚴重失眠的病因，之后根據心理因素或疾病進行治療。另外還需進行聯合多學科治療，良好的睡眠習慣是按時起床、按時入睡，保證睡眠環境舒適清涼，白天增加適量運動，減少臥床時間、減少午睡時間不超過半小時。運動時，身體肌肉要有勞累感，運動并非做家務和體力活。嚴重失眠通常是長期失眠，常伴隨焦慮、抑郁的情況，所以常會聯合抗抑郁、抗焦慮的藥物一起使用。夜間可以應用助眠藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆，聯合抗抑郁藥物，如舍曲林等進行綜合治療。