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        濕熱體質(zhì)需要怎么調(diào)理

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
        濕熱體質(zhì)本身是有濕有熱的體質(zhì),濕熱化不出去是由于人體運化機能不足,或者外界進來的濕熱過多,比如飲食過多超過消化能力,或者由于身體機能偏差、故障導(dǎo)致身體排不出去后積累。這兩種情況都可調(diào)節(jié),可以用藥,一般清濕熱的藥較苦,藥勁較大,損害較大,所以最好的方法是避免濕熱進去,飲食清淡。 人體容易有濕熱的是肝膽系統(tǒng),跟情緒相關(guān),所以日常情緒平和,經(jīng)常做體育運動,過度疲勞時由于排汗和深呼吸,身體里的濕熱會消耗,可減少身體內(nèi)濕熱。另外,腎臟濕熱和關(guān)節(jié)濕熱,都跟機體運轉(zhuǎn)機能不好有關(guān),所以濕熱多數(shù)沉積于中下焦,只要人活動起來,陽氣就能將其排出去。
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