肩膀脫臼，即肩關節脫位，肩關節脫位后常伴有關節韌帶損傷，基本3-4周后肩關節脫位能得到較好愈合，可允許患者進行上舉。在3-4周內不能過度上舉，上舉過多可能影響關節囊愈合，因此建議做鐘擺樣運動，但是肘關節不能超過肩關節，在肩關節以下做旋轉、擺動動作。同時還需活動手指，懸吊時活動手指能促進手部血液循環，又不會引起肘關節神經、血管、肌肉萎縮，同時可以使上肢得到功能鍛煉?；颊邞诩珀P節以下做鐘擺樣運動，使肩關節不至于粘連太重，3-4周后再進行肘關節超過肩關節的上舉活動，如此能較快恢復肩關節的功能，同時不影響被撕裂關節囊的愈合。在疼痛發作期時使用止痛藥物，腫脹期采取冷敷，能夠使肩關節脫位的癥狀快速緩解，可以控制出血，有利于肩關節脫位的恢復。