人不睡覺會影響生命，經過臨床上多年的觀察和科學方面的研究，人體如果3天不睡覺，就可以出現幻覺等很不舒服的各種臨床癥狀。若人體120個小時不睡眠，就可以出現精神錯亂等精神癥狀等。此種情況下，人體的生活質量就會完全被打破，非常危險。國外有些資料顯示，有病例5-10天不睡覺，就可以發生生命危險。所以根據目前的資料來分析，人體不睡覺有活5天的情況，最高紀錄是活10天左右就會出現生命的危險，因此睡眠對人體而言非常重要。人體生命的1/3要在睡眠中度過，睡眠不是單純的放松、休息，睡眠的過程中是免疫力增長的過程，是大腦神經細胞進行信息整理、加強記憶的過程，此時還有其他生命活動的進行，比如恢復精力，讓代謝等各方面得到調整等。人體的生理機能在睡眠當中，還有相當多的活躍功能仍在進行當中，所以睡眠對人體而言非常重要。若自身不睡眠、睡眠少，存在睡眠障礙等，出現這些情況應該及時的就診。通過醫生查明原因、對因治療，再加上有針對性的對癥治療，使睡眠得到改善，使人體健康，維持正常的生活、學習、工作等。