膀胱膨出的病人做提肛運動和排尿中斷訓練恢復快。膀胱膨出一般發生于女性生產以后，主要表現為產檢可以發現膀胱向陰道前壁膨出，那么這個病人可以發現陰道明顯的墜脹感。另外一個表現就是，膀胱膨出可以影響膀胱的排尿功能，可以出現膀胱的排尿無力、排尿不適和殘余尿增多。出現膀胱膨出，需要比較簡單地做一些提肛動作，主要是鍛煉盆底肌的功能。另外就是做一些排尿的中斷訓練，也就是讓病人排尿時，就是排到一半的時候，進行中斷排尿，來訓練逼尿肌和盆底肌的運動。總體而言，提肛運動和排尿中斷訓練可以對膀胱膨出、盆底肌恢復，有相當好的作用，因此臨床上也值得推廣、應用。