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        腰椎間盤突出做什么運動恢復
        
		
        
			
        參與醫生
        北京大學第三醫院 張鳳山 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        腰椎間盤突出癥確診后，需行保守治療或手術治療，癥狀減輕或消失后，可行康復訓練，如運動訓練。運動訓練屬于腰椎間盤突出癥輔助治療方法，通過運動訓練增強腰椎周圍肌肉力量，減少椎體活動量，增加椎體穩定性，可避免腰椎間盤突出癥后期頻繁發作，臨床常用運動訓練如下：
1、腹肌訓練：如仰臥起坐、普拉提等；
2、背肌訓練：如游泳等。
		
        

	
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