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        懷孕三個月吃什么水果好

        參與醫(yī)生

        濟南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
        懷孕前三個月食用應(yīng)季水果較好。隨著社會經(jīng)濟高速發(fā)展,可能年輕人對應(yīng)季水果、蔬菜,甚至應(yīng)季食物的概念較模糊。應(yīng)季水果包括冬天的蘋果、夏天的西瓜、秋天的蘋果、梨,這些都屬于應(yīng)季水果。所以建議懷孕前三個月,盡量吃應(yīng)季水果和蔬菜,當然懷孕中期和晚期依然是非常好的選擇。至于水果種類,建議水果一定要在量的基礎(chǔ)上,一直強調(diào)200-400g,每天水果不要超量 ,在量的范圍內(nèi)盡量吃多種水果。所以水果要控制量,種類最好要多,不建議吃榴蓮,這種水果含有太多脂肪和糖分。食用水果時,也要遵循低糖、低油、低脂大原則。
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