皮膚代謝慢，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)使自身皮膚代謝加快。人體正常的代謝，從肌底層到顆粒層最后到達(dá)角質(zhì)層是28天。隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚代謝可能比較緩慢，角質(zhì)層脫落時(shí)間比較長(zhǎng)。通過(guò)洗澡也可以造成角質(zhì)層脫落，在疾病狀態(tài)下皮膚代謝也會(huì)加快。如果想用調(diào)理的辦法使皮膚代謝恢復(fù)到正常水平，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體活力。血液循環(huán)加速后細(xì)胞代謝會(huì)加快，合成的物質(zhì)也會(huì)加快，整個(gè)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育分裂會(huì)加速。配合正常飲食，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)、維生素，可以促進(jìn)皮膚代謝。