皮膚代謝慢，可以通過運動使自身皮膚代謝加快。人體正常的代謝，從肌底層到顆粒層最后到達角質層是28天。隨著年齡增長，皮膚代謝可能比較緩慢，角質層脫落時間比較長。通過洗澡也可以造成角質層脫落，在疾病狀態下皮膚代謝也會加快。如果想用調理的辦法使皮膚代謝恢復到正常水平，可以通過運動，增加機體活力。血液循環加速后細胞代謝會加快，合成的物質也會加快，整個細胞生長發育分裂會加速。配合正常飲食，補充足夠蛋白質、維生素，可以促進皮膚代謝。