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        身體代謝慢怎么辦

        參與醫(yī)生

        哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊 主任醫(yī)師
        對(duì)于身體代謝慢的人群,常見(jiàn)解決辦法如下所示: 1、治療原發(fā)病:患者應(yīng)到醫(yī)院檢查導(dǎo)致身體代謝慢的基礎(chǔ)原發(fā)病,根據(jù)病因進(jìn)行治療才屬于解決問(wèn)題的根本。若患者因內(nèi)分泌疾病造成身體代謝率低,如甲狀腺功能減退、腎上腺功能減退,此時(shí)應(yīng)用藥物積極調(diào)理、治療原發(fā)病,則能從根本解決身體代謝慢的問(wèn)題;2、調(diào)整飲食:患者可進(jìn)食增加人體基礎(chǔ)代謝率的食物包括粗糧,因粗糧中含膳食纖維較多,可起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、增加基礎(chǔ)代謝率的作用。此外,患者可攝入富含維生素與微量元素較多的水果、蔬菜,還可攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),協(xié)同促進(jìn)代謝率提高;3、規(guī)律系統(tǒng)運(yùn)動(dòng):包括有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng),患者需找適合自己的方法,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)體質(zhì)、改善基礎(chǔ)代謝率。
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