膝蓋軟骨磨損的治療具體如下：1、調整生活方式：減少膝關節損耗的動作，比如爬樓、爬山、深蹲等這些動作；2、控制體重：減少體重對于關節損耗的影響；3、進行鍛煉：多進行股四頭肌的功能鍛煉，通過鍛煉股四頭肌增加關節穩定性；4、檢查關節磨損的位置：如果是彌漫性的磨損，說明關節出現比較廣泛的關節炎。可以口服氨基葡萄糖營養關節軟骨治療，增加軟骨基質的合成，有助于緩解軟骨的損害，緩解癥狀。也可以在關節腔內注射玻璃酸鈉，進行關節潤滑，對于關節癥狀有比較大的好處。疼痛比較明顯，可以口服抗炎、鎮痛藥物，進行控制疼痛的治療，局部也可以外敷抗炎、鎮痛軟膏或者是關節止痛膏，緩解關節疼痛；5、檢查軟骨損害的主要部位：如果主要是股骨內側髁和脛骨平臺之間的軟骨損害，其余部位完好，往往存在膝內翻的畸形，應該進行下肢力線的測量。確定存在膝內翻畸形的情況下，應該進行脛骨平臺高位截骨，糾正下肢力線，就能緩解脛骨平臺的過度損耗，對于關節的治療有比較大的意義。如果軟骨存在于髕骨和股骨髁的滑車之間，往往出現了髕骨關節疾病，可以先測量股四頭肌、髕骨和髕間的力線。如果外翻角度過大，可以做脛骨結節內移或者髕骨外側支架的松解，可以緩解過度損害，緩解關節炎的進展。