膝蓋軟骨磨損如何恢復的問題，是關于膝關節退行性變的問題，膝關節骨頭的表面尤其是關節部位有一層白色軟骨，在臨床上軟骨損傷較難再生。如果是輕度損傷，臨床診斷是髕骨軟化癥，即早期的退變，通常做關節鏡可以看到軟骨表面不光滑，說明有損傷和退變，都是磨損造成，可以用藥物干預或者減少膝關節的活動，比如爬山、蹲起類活動。 如果出現剝脫性骨軟骨炎，軟骨從關節的骨頭表面剝脫，剝脫的軟骨通常很難長出，可形成重度的骨性關節炎，需要做膝關節置換手術，且手術時可以看到關節部位軟骨全部磨掉，即骨頭磨骨頭的情況。所以軟骨損傷一定要早干預、早治療、早期有針對性的減少某類活動，才能保護好關節軟骨。