可以吃補腎壯陽的中藥、動物的某些器官、海產品等，達到補腎壯陽的目的。1、補腎壯陽的中藥：臨床上應用的補腎壯陽的中藥有很多，主要有人參、大棗、枸杞、山藥等。還可以選用中成藥，包括金匱腎氣丸、壯腰健身丸、補腎丸、補氣丸、左歸丸、右歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸等，選用這些中成藥時，要按照中醫的四診進行辨證施治來選擇，以達到中醫的個體化治療；2、動物的某些器官：比如羊腎、羊鞭、羊睪丸、牛鞭等，將其做成美味佳肴進行食用；3、海產品：比如生蠔、牡蠣等，將其做成食材進行食用。