天天做亂七八糟的夢說明睡眠質量不好，有可能存在潛在的焦慮或者抑郁，或者是精神、情緒上的問題。其實正常人每天晚上都需要做夢，也是所說的睡眠分期，在后半夜尤其是12點以后，往往會出現快速眼動期睡眠，在這個階段人被叫醒的時候往往說正在做夢。做夢對于人體非常必要，它會把有用的知識儲存、鞏固，然后放在海馬這個器官里面，而把沒有用的信息排除掉。但如果每天都做夢，而且尤其是那種惡夢為多的情況下，要明確是否有一些潛在的抑郁或者驚恐或者擔憂，常常所說的日有所思、夜有所依。另外有許多其他軀體的疾病，比如心肌的缺血、冠心病就會出現一些惡夢。總而言之，如果這些做夢嚴重影響正常的工作、生活，還是建議到醫院去做檢查。