坐骨神經痛一般不能夠自愈，需要科學規范的治療腰椎間盤突出癥和梨狀肌綜合征，才能夠使坐骨神經的損傷逐漸痊愈。腰椎間盤突出癥，由于腰4-5或腰5/骶1間盤突出，可以壓迫坐骨神經根，造成神經疼痛、腰痛，并且伴隨著臀部和大腿后外側、小腿外側，向足踝部放射性的疼痛，在彎腰或者劇烈咳嗽以及排便時，腹壓增加，就會造成癥狀加重。梨狀肌綜合征是由于坐骨神經出口處狹窄，在旋轉髖關節時，容易卡壓坐骨神經，也會造成類似的癥狀，都統稱為坐骨神經痛。應該避免長時間伏案工作、避免彎腰持重、避免搬運重物、減輕體重、避免受涼，都有助于腰椎間盤突出癥的改善。應該積極主動地進行功能鍛煉，3點支撐、5點支撐或小燕飛、游泳、瑜伽等，都可以增加腰椎周圍肌肉的強度，增加肌纖維的直徑，可以更好地保護腰椎穩定性、減輕腰椎間盤突出的程度，從而延緩其退變速度，避免坐骨神經痛。只要通過規范的治療，可以使坐骨神經痛的癥狀完全消失，并且避免其復發。但如果損傷因素仍然存在，很難使癥狀完全消失。