斷糖減肥法是指飲食中把碳水化合物，壓制到極低水平的減肥方法，又稱為生酮飲食。生酮飲食對于需要減重的人來說是否適用，需要進行實踐和探討，并不是所有的人都適合此方法，一般不推薦亞洲人群完全實行無碳水的一個飲食結構。亞洲人是以吃淀粉類食物為主食的一種飲食習慣，而機體代謝有記憶功能，身體代謝信號是長期累積下來的信號，是利用葡萄糖，即攝入碳水化合物來供能。如果快速把這種飲食結構發(fā)生改變，不再攝入碳水化合物，完全用低碳水或者無碳水的食物來進食，身體可能就會出現(xiàn)一個快速轉變，可能會適應不了代謝記憶，進而出現(xiàn)利用脂肪來供能，導致酮體升高。酮體升高，且升高比較嚴重，會發(fā)生酮癥酸中毒。斷糖減肥法適用于已經經過試驗，且沒有發(fā)生過酮癥的人群，但如果本身患有糖尿病，或者有其他代謝問題的人群，不建議輕易嘗試，以免誘發(fā)酮癥酸中毒。此外要循序漸進斷糖，即控制碳水化合物的攝入量，但是不推薦亞洲人群完全實行無碳水的一個飲食結構。