夜間1點多鐘總醒的常見原因如下：1、激素水平下降：隨著年齡增長，如人體到達50歲后，由于激素水平下降，無法維持整段睡眠，導致后半夜容易清醒。清醒后通過看手機、看報可繼續入睡，屬于生理現象；2、前列腺增生：如50-60歲的男性患者合并前列腺增生時，可導致后半夜經常起夜，出現后半夜清醒現象；3、鼾癥：患者夜間出現睡眠呼吸暫停綜合征，打鼾時出現呼吸不喘氣，當身體內二氧化碳蓄積到一定程度時，可以出現猛然喘氣，并且導致驚醒；4、抑郁狀態：患者伴有白天情緒低落、消極、沮喪，整日不高興，并且出現疲乏、注意力不集中、記憶力減退、興趣喪失，多考慮為抑郁癥。