半夜總醒屬于睡眠的維持困難，屬于睡眠的一種常見類型，常見的失眠包括以下幾種，入睡困難、睡眠的維持困難，即這里所說的老是醒，或者老是多夢、睡眠質量比較差。再一個是早起，凌晨1-2點或者3-4點就醒了，還有一種是這幾種類型的混合。如果入睡困難或者夜間老醒持續時間比較短，超過一個月叫做短期失眠，通常比較常見，如升學、調換工作等情況都比較常見。而如果整天睡不好覺、老是半夜醒來持續的時間超過了三個月，稱為慢性失眠。要積極地尋找原因，看是否有潛在的一些器質性疾病，如甲狀腺功能亢進、鼾癥，即睡眠呼吸暫停，或者不寧腿等器質性的原因，另外也要考慮情感上，如是否有潛在的焦慮或者抑郁等情況的出現。