頸椎骨質增生、退變、老化以后，導致頸部血管血液循環障礙，可引起頸肩部肌肉血液循環變差會有肌張力增高、肌肉痛的臨床表現，也就是頸椎痛。出現這些癥狀時要注意以下幾點： 1、改變不良的生活姿勢，如經常伏案工作的人，建議少低頭、少看手機。如果經常面對電腦時，建議把電腦適當抬高，要跟視線相齊，避免長期頸椎屈曲，以免造成頸椎骨質增生和頸椎老化； 2、適度鍛煉，如經常游泳、散步能使頸部、肩部肌肉放松，可以緩解疼痛。 3、如果疼痛反復發作，甚至逐漸加重，通過姿勢改變和鍛煉，不能取得良好療效，建議盡早到醫院就診。做相應檢查明確頸椎退變老化的程度，此類患者往往需要進行藥物治療，適當保守治療才能取得相應治療效果。