頸椎病疼痛有效緩解有以下方法： 1、按摩、手法放松，疼痛是局部軟組織、肌肉緊張和痙攣，才造成頸椎隱痛，做按摩把肌肉和韌帶、軟組織進行緩解，疼痛馬上也會緩解； 2、熱敷，肌肉和軟組織痙攣，熱脹冷縮根據這個原理，可以用熱水袋、熱毛巾或者熱的理療儀，進行局部熱敷，使肌肉舒緩，疼痛也能得到大部分緩解。 如果疼的很厲害，還伴有惡心、嘔吐或者眩暈等癥狀，頸椎疾病嚴重程度比較嚴重，需要馬上去醫院，在家里這些方法可能不見效，建議還是到專科專病醫院進行診治，這樣會更可靠。