通常男性30歲出現夢遺多數屬于正常現象，夢遺在青春期后各年齡段均可能存在。夢遺主要與近期性生活少、勞累、精神壓力大有關，并非代表存在疾病。如果男性偶爾出現夢遺無需過度關注，可通過適當鍛煉身體、規律性生活、避免勞累、精神放松等方式改善癥狀，夢遺現象可能有所減少。如果男性頻繁夢遺，需要加以關注，因頻繁夢遺可能影響男性睡眠質量、加重心理壓力，需及時進行調整。可通過適當排精，緩解生殖系統肌肉緊張，還需改善睡眠質量、鍛煉身體。若通過調整無法改善癥狀，可能需要適當服用改善睡眠、情緒藥物以減少夜間大腦思想活動，對于控制遺精有一定作用。