夢遺或者不夢遺，并沒有生理上的優劣。男性性成熟以后、結婚以前，如果沒有規律的性生活，可能夢遺3-5次/月，屬于正常的生理現象，中醫稱其為精滿自溢。如果近段時間過度勞累、壓力，想異性較多，可能出現頻繁夢遺。如果短期內頻繁夢遺，有時1-2次/晚，通常也沒有關系，可以調整身體恢復。除非頻繁夢遺，持續＞3個月，夢遺＞5次/月，這時需要尋找原因，有無其它疾病例如前列腺炎，有無精神心理疾病，例如抑郁、焦慮，有無其它內分泌疾病，都需要懷疑。部分人沒有規律的性生活，也沒有夢遺習慣，并非說明情況不妙，只要保持正常睡眠，有良好的身體狀態、心理狀態，也屬于正常情況，所以無需比較有無夢遺的好處。但是如果發生頻繁夢遺，尤其是頑固頻繁的夢遺，需要至醫院就診，讓醫生尋找病因。