30歲夢遺是正常現象，遺精其實是男性的一種生理現象，當生殖器官發育成熟以后，可能就會出現遺精的現象。遺精可以發生在各個年齡段，20-30歲甚至60-70歲的老年男性，也可能會出現遺精的情況。多數男性的遺精偶爾發生，如果頻繁出現遺精，可能和近期排精過少或有頻繁的性刺激但是沒有排精有關。因此就容易導致晚上大腦產生和性相關的思想活動，加上陰莖的夜間勃起，就會引起排精的反射，導致遺精的發生。如果出現頻繁遺精，可以進行適當調整，比如轉移注意力，有時越害怕遺精越容易出現遺精，精神放松，適當鍛煉身體，適當地排精，就會減少遺精的發生。如果通過自我調整改善不明顯，也可以適當使用藥物，比如安神、抗焦慮、抗抑郁的藥物，可以減少晚上大腦的思想活動，改善睡眠質量，有助于減少遺精。總之，30歲夢遺是正常現象，偶爾的遺精沒有關系，不需要治療。如果出現頻繁的遺精，可以先適當地自我調整，必要時再配合藥物進行治療。