睡眠對于孩子非常重要，充足的睡眠，以及合適的睡眠模式，能夠保證孩子正常的生長發(fā)育，同時(shí)對孩子的智能發(fā)育、情緒等都有很大的好處。比如有些孩子可能睡得特別晚，這個時(shí)候可能會影響孩子的生長發(fā)育，因?yàn)橐话阋归g10:00-2:00的睡眠對孩子非常重要，它會有生長激素的分泌高峰，所以對于孩子來說，上床哄睡的時(shí)間一般建議在晚上8:00-9:00，最遲不要超過9:00，因?yàn)樯洗仓罂赡苓€需要一個過程，所以在10:00之前，孩子應(yīng)該會進(jìn)入到比較正常的睡眠狀態(tài)，對孩子的生長發(fā)育相對最好。如果孩子睡得特別早，有可能醒得特別早，夜間反而會睡眠不穩(wěn)，也有些孩子睡得太晚，就可能錯過生長激素的分泌高峰，實(shí)際上對孩子的生長也并不是特別有利，同時(shí)要注意保證孩子充足的睡眠時(shí)間，比如0-3個月的孩子，可能每天要保證14-17h的睡眠時(shí)間，4-11個月的孩子，可能要保證12-15h的睡眠時(shí)間，隨著孩子年齡增長，相應(yīng)的合適的睡眠時(shí)間逐漸減少。