女性痰濕體質，可以通過飲食、運動、服用適當的藥物，或采用傳統中醫治療方法進行調養，常見措施如下：1、飲食方面：應避免吃辛辣、刺激，易造成脾胃損傷的食材，如胡椒、花椒、小茴香、辣椒等。患者應多吃些具有健脾利濕作用的食材，如紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等。因為中醫上認為，痰濕之邪的產生與脾運化水濕的作用下降有關，而脾運化水濕的作用下降與脾的功能受損有關，其中辛辣、刺激的食物易造成脾的損傷。同時患者還要食用具有健脾作用的食材，才能達到較好的祛除體內痰濕的目的；2、運動方面：改善人體的血液循環，加速血液運行，對于體內痰濕之邪的排出也有一定好處，因為出汗的同時也有助于體內濕氣的排出；3、藥物方面：患者可以服用具有健脾利濕作用的藥物，如四君子湯、六君子湯、參苓白術散等；4、其它方面：傳統的中醫的治療方法，如艾灸、拔罐，對于痰濕體質的調養也具有一定作用，主要是通過對穴位、經絡的溫熱刺激，達到祛除體內濕邪的效果。