干活后全身疼痛的最主要的原因是平常身體活動較少，在干活之前也沒有進行相應(yīng)的熱身，尤其是重體力勞動時會動用全身很多的大肌肉，而如果肌肉沒有放松直接開始干活，可能會出現(xiàn)疼痛。干活和運動相同，都是全身參與的活動，尤其在重體力勞動之前，對于不常活動的人群，有必要在干活之前活動筋骨。如果一開始沒有活動，很多肌肉沒有拉伸，如果直接去搬重物或者干重活，則會使肌肉處于緊繃的狀態(tài)。而干活結(jié)束后，肌肉仍然處于緊繃的狀態(tài)，隨后則會出現(xiàn)全身疼痛。