腰在干活的時候閃了一下疼，最常見的就是腰肌的損傷，腰部肌肉拉傷。同時也有可能是脊柱腰椎有壓縮性的骨折，此情況下也會導致疼痛，且椎間盤突出也有可能會導致該情況的出現，具體處理方式如下：1、腰干活閃了一下以后，需要注意不要動，馬上要進行制動；2、可以進行冷敷，可以用冰塊對局部進行冷敷、冰敷；3、需要及時到醫院就醫，在醫生指導下拍片，進行CT或磁共振檢查，明確有無椎間盤突出，有無脊柱骨折，有無肌肉損傷，做完檢查以后可以明確這幾點；4、如果有椎間盤突出的情況，需要看是否嚴重，若非常嚴重，可能影響到大小便，此情況下則可能到急診進行手術。如果有腰椎骨折的情況，此時根據骨折的情況看是否需要手術。總而言之，干活的時候受傷了，首先不要動、躺下來，其次趕緊送到醫院就診，最后再根據檢查的結果來決定是否需要手術，還是可以躺下來靜養。