在咽喉炎發作時，不建議喝比較涼的水。因為喝涼水容易刺激到胃腸道黏膜，可以出現胃部不舒服、消化不良，甚至會影響對食物的吸收。咽喉炎發作和身體抵抗力下降有關系，所以在咽喉炎發作期間，本身體質較弱，所以這時在飲食方面一定要注意，不要吃涼的食物或不要吃辛辣、刺激和油膩的食物，可以喝部分果汁、蔬菜汁。還可以喝牛奶、含蛋白豐富的食物，既補充水分，又補充維生素、礦物質以及蛋白質，以增加身體的抵抗力。當咽喉炎發作時，要注意不要熬夜，作息規律。因為頻繁熬夜，可能會引起胃食管反流，胃食管反流會加重咽喉炎的癥狀。還有在居住的環境，要保持清潔、濕潤，房間內不要養寵物。在外出時建議佩戴口罩，盡量避免外界的細菌或污染源刺激到咽喉部黏膜，有利于咽喉炎的早日康復。