月經(jīng)期不可以喝涼水，更不能喝冰水，因為會引發(fā)痛經(jīng)癥狀。有些女性在來月經(jīng)前后不注意休息、過度勞累、過度貪涼，喜歡吃生冷、刺激的食物，都可能會導致氣滯血瘀，導致經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)癥狀。有些女性會出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色發(fā)黑的情況。建議女性在來月經(jīng)前后要注意休息，不要吃生冷、刺激的食物，在月經(jīng)期要注意保暖。如果出現(xiàn)由于經(jīng)血排出不暢，導致出現(xiàn)月經(jīng)顏色黑、月經(jīng)量少、腹痛等情況，此時可以喝一糖水，促進子宮血液循環(huán)，使得經(jīng)血排出順暢，從而達到緩解痛經(jīng)的作用。