粘連性肩關節囊炎就是肩周炎，要解決兩大問題，一個是疼、一個是僵，因為疼痛不愿意動，所以就會僵住，治療也是針對這兩大問題，如何治療具體如下：1、疼痛：可以在醫生的幫助下通過物理治療，即理療、熱敷、用藥，物理治療加化學治療可以緩解疼痛；2、僵：肩膀僵的時候千萬不要去做劃圈圈、爬墻的動作，否則會加重炎癥。如手有炎癥，總是搔抓會加重皮膚的破潰，難以愈合。關節囊發炎以后，也不能總是做畫圈圈、爬墻的動作，隨著每一次的動作，會加重炎癥，導致滲出更多，所以會更加滲出，更加粘連。肩關節囊發炎的時候，首先要停下來，不要活動，促使炎癥慢慢減退。另外在醫生的指導下用藥，用活血化瘀、消炎止疼藥，使炎癥、疼痛減退。減退以后，醫生會進行康復理療的指導，這時候不能去做畫圈圈、爬墻、吊杠子，而是每天用健身球朝前推、朝外推，搟面杖朝外推，毛巾朝后拉。這四個動作每天各做一次，打開關節的運動范圍，就解決了僵的問題。所以肩關節囊炎主要是疼痛、僵硬的問題，通過理療、熱敷、用藥、合理的康復治療，就會使粘連性肩關節囊炎得到康復。