在風寒感冒時，食欲不振的情況下盡量不吃羊肉。羊肉可以補充熱量，在風寒外感且比較饑餓時，只有羊肉可以進食的時候也可以攝入，如果有食物可以食用，在風寒感冒的時候由于食欲不佳，不建議食用羊肉。羊肉能量含量比較高，所以消化的負荷比較大，相比粥、面湯、牛奶較難消化，風寒外感的時候外邪束閉，會導致身體衛氣不和，此時氣機阻滯、消化能力下降，因為消化能力也是氣機、陽氣的一部分。進食不容易消化的食物，身體處于風寒感冒不適的時候，可能會導致外感和脾胃都出現問題。通常風寒感冒可以在1-3天甚至幾個小時恢復，此時可以進食易消化的食物，補充水分、出汗，疾病痊愈后再進食羊肉。如果是燒烤、麻辣、孜然的羊肉，進食這種食物還可能會導致風寒感冒入里化熱。