減肥可以適當的吃羊肉。從中醫角度上來講，肥胖比較重要的一個原因就是陽氣虛弱，尤其是脾胃的陽氣虛弱，使得對食物的運化能力下降，讓過多的食物在體內蓄積而引起肥胖。所以在減肥期間適當吃羊肉，能夠溫補機體的陽氣。因為羊肉性味偏溫熱，對于陽氣虛所導致的肥胖，適當的吃羊肉溫補體內陽氣，提高脾胃運化能力，避免過多的食物在體內蓄積，對于提高減肥效果有積極作用。從西醫營養學角度上來講，羊肉中富含有一定量優質蛋白質，其構成了體內肌肉重要的原料。所以在減肥期間適當吃羊肉，補充優質蛋白質，促進肌肉合成，能夠提高基礎代謝率，有助于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解代謝，提高減肥效果。